你是否曾经想知道为什么在海边散步如此放松吗?它似乎有治疗作用:让我们看看它们是什么，以及如何实施它们。

夏天:是时候享受海滩、清澈的海水和海风了。在夏季到来之前的漫长岁月里，大海一直是人们最向往和梦想的场景。无论是在办公室还是在家里，在海滩上度过一天的想法足以让我们感觉更好，更放松，更少的压力和焦虑。在炎热的季节，尤其是像现在这样炎热的季节，呆在水里似乎是正确的选择。

因此，避免在一天中最热的时候呆在水边，阴凉处和浴室似乎是最好的解决方案。另一方面，在春天或秋天的头几天，你可以通过练习所谓的“海滩漫步”来放松，即在海滩上散步。根据最近的一些研究，它将带来不可低估的好处:以下是它们。

走在海边:好处

在海滩上散步必须被理解为真正的两个人的活动，与他们的孩子，但也单独。除了大海，世界卫生组织一直建议，为了每个人的健康，每天至少散步半小时。如果有海风相伴就更好了。事实上，维生素D似乎是一种有效的帮助肺部远离城市烟雾的物质。不只是晒成古铜色，那么，你只需要在散步时被阳光温柔地抚摸。在最冷的时间做这件事也可以避免压力下降和中暑，不幸的是，当温度接近当前的时候，中暑非常频繁。

另一个非常有益的方面是赤脚行走，这似乎是下肢的万灵药。事实上，与沙子直接接触会激活一种对血液循环非常重要的足部按摩。此外，如果我们决定持续关注这个问题，我们会对腿部和小腿进行正确的训练，大腿和臀部会更加健美。最后，在沙滩上散步可以帮助我们对抗脂肪团和水潴留，这是泳装试衣期间的死敌，对大脑也有好处。在海浪的声音中放松，看日出或日落，对我们的大脑来说是一种全方位的良药，看起来像一个真正的冥想过程。

假日，因为它是im重要的是:对身心健康的好处