胆固醇和高血压是主要的两种“敌人"我们的健康。但我们也可以在早餐时与他们战斗。

我们知道，在生命的最初几个月，适当的营养是至关重要的。然而，几年过去了，它几乎面临着生理上的问题。

我们可以在健康上对抗“衰老迹象”——控制我们的饮食方式。当然，如果是严重的病理或条件，他们存在疗法和治疗后，由您自己的医生进行诊断采取。

但他们本身就是医生，当健康问题出现症状时，他们总是建议预防，而不是“跑去躲避”。众所周知，胆固醇和高血压是心脏的两个死敌。当然，它们并不总是“携手并进”。但高血压会导致血管病变，从而成为胆固醇积累的“温床”。如果动脉受损，血液循环就会变得更加困难，动脉受损的风险也会增加。

无论如何，实施健康的做法，我们肯定可以抵消上述条件的开始。在众多的系统中，今天我们提出了一个早餐的“食谱”，它除了做得好也很好。

胆固醇和高血压在早餐时互相对抗，这是食谱

我们都知道有些食物含有对我们身体有益的物质。当然，最好的办法是由你的医生或营养师跟随。因为我们每个人都是不同的，同样不同的需求和对治疗和刺激的反应也不同。

 

但你不需要“过分”地选择有益健康的食物，既有益健康，又有益健康。更不用说在所有的超市都能买到而且很便宜。马上，新鲜、健康的早餐的想法就产生了，这可以和其他习惯一起对抗高胆固醇。

他们只会提供一罐原味酸奶、一个苹果、一个牛油果、一些坚果和燕麦。基本上，根据你的口味，把鳄梨和苹果切成小块。然后我们把它加到酸奶中然后用核桃碎和燕麦装饰一切。

结果莎拉漂亮、新鲜、好吃。在这些酷热的日子里，它也会给你带来充足的缓解。

)这篇文章中的信息仅供参考最终目的啊只与在医学期刊上发表的科学研究有关。因此，他们并没有取代co医生或专家的咨询，不应该是用于制定治疗或诊断的)

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